diumenge, 3 d’abril del 2011
sou uns craks companys
Hem sortit Toni , German, Ramos, Xiol, Pere ,Ricard, Narcís ,josep, Carlos, Quique, Pablo i jo hem rodat junts a una mitja de 27 km/h als ports de la Fatarella, coll ventos i som s'ha estirat lo grup i hem arrivat a Tortosa a les 14'20 i la veritat ens ha fet falta pujar a mig Cami, però ja en teníem prou.
Companys esteu fets tots uns cracs, esteu a un bon nivell.
He d'agrair al meu amic German que mai deixa a ningú sol i avui pujant a la Fatarella ha fet que jo que m'havia despenjat tornes a empalmar al pilot i sempre esta per ajudar als que anem menys.
En fi , avui he tingut molt bones sensacions he anat prou be i cada dia em noto millor, bons entrenos de cara a la QBH.
Sou uns cracs companys
Avui bon entreno, 155km. I 2100m de desnivell hem fet la volta de la marxa Terres de l'Ebre hem sortit a les 8 dels 4 camins i avui hem portat cotxe de suport, Balta i Paulino, gràcies ens heu anat de conya no ens a fet falta aigua.
Hem sortit Toni , German, Ramos, Xiol, Pere ,Ricard, Narcís ,josep, Carlos, Quique, Pablo i jo hem rodat junts a una mitja de 27 km/h als ports de la Fatarella, coll ventos i som s'ha estirat lo grup i hem arrivat a Tortosa a les 14'20 i la veritat ens ha fet falta pujar a mig Cami, però ja en teníem prou.
Companys esteu fets tots uns cracs, esteu a un bon nivell.
He d'agrair al meu amic German que mai deixa a ningú sol i avui pujant a la Fatarella ha fet que jo que m'havia despenjat tornes a empalmar al pilot i sempre esta per ajudar als que anem menys.
En fi , avui he tingut molt bones sensacions he anat prou be i cada dia em noto millor, bons entrenos de cara a la QBH.
Hem sortit Toni , German, Ramos, Xiol, Pere ,Ricard, Narcís ,josep, Carlos, Quique, Pablo i jo hem rodat junts a una mitja de 27 km/h als ports de la Fatarella, coll ventos i som s'ha estirat lo grup i hem arrivat a Tortosa a les 14'20 i la veritat ens ha fet falta pujar a mig Cami, però ja en teníem prou.
Companys esteu fets tots uns cracs, esteu a un bon nivell.
He d'agrair al meu amic German que mai deixa a ningú sol i avui pujant a la Fatarella ha fet que jo que m'havia despenjat tornes a empalmar al pilot i sempre esta per ajudar als que anem menys.
En fi , avui he tingut molt bones sensacions he anat prou be i cada dia em noto millor, bons entrenos de cara a la QBH.
dimecres, 16 de febrer del 2011
Quebrantahuesos 2010
Deixo aquest vídeo de YouTube per anar fent boca , la veritat es que quan veig aquestes imatges , ja voldria que estesem a 18 de juny, es veritat que vam patir pro l'experiència val la pena.
Per molt que teu expliquen mai pots arribar a imaginar les sensacions que tens jo recomano a tot aquell cicloturiste mitjanament preparat que un cop, al menys intentes ferla, no importa el temps si no les sensacions , gaudir d'un recorregut espectacular .
El meu bon amic German sempre em deia ec as de venir a fer la QBH i jo sempre li deia esta boig o que , i realment no estava boig. El que estava era preparat per aguantar una marxa de les característiques de la QBH.
Ara soc jo el que encoratjo a companys a fer aquesta marxa i enguany a diferencia de l'any passat, que German hem va animar durant el recorregut i va venir a rebrens a l'arribada, la podrem fer junts ...... be si m'espera.
Per molt que teu expliquen mai pots arribar a imaginar les sensacions que tens jo recomano a tot aquell cicloturiste mitjanament preparat que un cop, al menys intentes ferla, no importa el temps si no les sensacions , gaudir d'un recorregut espectacular .
El meu bon amic German sempre em deia ec as de venir a fer la QBH i jo sempre li deia esta boig o que , i realment no estava boig. El que estava era preparat per aguantar una marxa de les característiques de la QBH.
Ara soc jo el que encoratjo a companys a fer aquesta marxa i enguany a diferencia de l'any passat, que German hem va animar durant el recorregut i va venir a rebrens a l'arribada, la podrem fer junts ...... be si m'espera.
diumenge, 13 de febrer del 2011
CURSA SOCIAL CIUTAT DE TORTOSA.
Avui 13 de Febrer de 2011 la gent de la penya ciclista baix Ebre hem organitzat la 3ª cursa social ciutat de Tortosa en la qual han pres part 100 ciclistes vinguts de tot Catalunya i de la comunitat valenciana , també han sortit la selecció Russa juvenil que entrena per les nostres terres.
Des de l'organització volem agrair a tots els voluntaris que ens ajuden a l'organització de les diferents proves que organitzem, ja que sense la seva ajuda ens seria impossible dur-ho a terme i gracies a la bona organització estem consolidant unes series de proves dins dels calendaris de la federació catalana de ciclisme.
GRACIES A TOTES I A TOTS ELS VOLUNTARIS EN NOM DE LA PENYA CICLISTA BAIX EBRE.
A les 11.10 ha sortit tot el pilot amb sortida neutralitzada fins la plaça corona d' Aragó des de on s'ha donat la sortida, el pilot ha rodat compacte fins Xerta on s'ha fet un grup format per 5 ó 6 corredors que ja anat prenen distancia i que a la pujada al desviament de prat de compte s'anat estirant creant diversos grups per arribar a Benifallet amb un primer grup de dos , un altre a poca distancia de 4 un tercer grup de 6 seguits a 1 minut mes o menys del pilot que rodava compacte i seguit d'aquells que no havien pogut aguantar el ritme que s'ha posat pujant a Pinell, s'ha arribat a Tortosa amb els dos escapats un corredor rus i un del equip de camp clar de Tarragona perseguits pel grup de 4 que s'ha estirat, la arribada l'han disputat el corredor del lokos phinx i el del camp clar. sent el guanyador el corredor del camp clar.
Hem pogut viure un mati de bon ciclisme i destacar la participació de diferents corredors de les nostres terres i en especial els corredors que corren en nom de la penya ciclista baix Ebre Oscar Grau , Xavi Fores, Claudio Franco i Pere Garcia, que ha arrivat molt ben clasificats , amb una bona posició, en aquest moment no disposo de la classificació que penjarem al web de la PCBE.
Vull destacar la bona carrera efectuada per Ivan Díaz que ha entrat en cinquena posició i guanyador del trofeu de la muntanya , Felicitats , i en definitiva a totes i tots els corredors que han participat en la 3 cursa social Ciutat de Tortosa. GRACIES I FINS L'ANY QUE BE
Des de l'organització volem agrair a tots els voluntaris que ens ajuden a l'organització de les diferents proves que organitzem, ja que sense la seva ajuda ens seria impossible dur-ho a terme i gracies a la bona organització estem consolidant unes series de proves dins dels calendaris de la federació catalana de ciclisme.
GRACIES A TOTES I A TOTS ELS VOLUNTARIS EN NOM DE LA PENYA CICLISTA BAIX EBRE.
A les 11.10 ha sortit tot el pilot amb sortida neutralitzada fins la plaça corona d' Aragó des de on s'ha donat la sortida, el pilot ha rodat compacte fins Xerta on s'ha fet un grup format per 5 ó 6 corredors que ja anat prenen distancia i que a la pujada al desviament de prat de compte s'anat estirant creant diversos grups per arribar a Benifallet amb un primer grup de dos , un altre a poca distancia de 4 un tercer grup de 6 seguits a 1 minut mes o menys del pilot que rodava compacte i seguit d'aquells que no havien pogut aguantar el ritme que s'ha posat pujant a Pinell, s'ha arribat a Tortosa amb els dos escapats un corredor rus i un del equip de camp clar de Tarragona perseguits pel grup de 4 que s'ha estirat, la arribada l'han disputat el corredor del lokos phinx i el del camp clar. sent el guanyador el corredor del camp clar.
Hem pogut viure un mati de bon ciclisme i destacar la participació de diferents corredors de les nostres terres i en especial els corredors que corren en nom de la penya ciclista baix Ebre Oscar Grau , Xavi Fores, Claudio Franco i Pere Garcia, que ha arrivat molt ben clasificats , amb una bona posició, en aquest moment no disposo de la classificació que penjarem al web de la PCBE.
Vull destacar la bona carrera efectuada per Ivan Díaz que ha entrat en cinquena posició i guanyador del trofeu de la muntanya , Felicitats , i en definitiva a totes i tots els corredors que han participat en la 3 cursa social Ciutat de Tortosa. GRACIES I FINS L'ANY QUE BE
diumenge, 6 de febrer del 2011
Si he de ser sincer per mi aquestos son els moments millors d'anar en bicicleta , el poder compartir amb els amics un bon dinar i xarrar del que ens agrada i jo tinc la sort de tenir molt bons amics .
Aquest a estat el cap de semana el proper tenim cursa social en linea que organitzem la penya ciclista Baix Ebre, a la cursa correra gent de les terres de L'ebre en concret 6 Pere, Claudio; Oscar, Sevastia, Jordi i Xavi Fores aquest ultim forma part de la meva grupeta la que anem a la QBH desde aqui et desitjo sort Xavi que la necesitaras.
ragas: Entrenament quebrantahuesos 4-2-2011/ 5-2-2011
Be realment podriem dir que la sortida de dissabte va estar al nivell de bons rodadors, tal com vaig publicar vam sortir de tortosa a les 9 del mati una grupeta de 22 en ganes de fer km. ...i tan si en ytenien de ganes, la veritat es que per a mi a estat un entreno de PM es veritat que he anat tot el mati al maxim de les meves posibilitats pero es aquest punt el que et posa al puesto, en companys de ruta com Toni Vericat, Jordi Ramos, Hector, Oscar piñol, Xavi giner, Marcel..........be els podria nomenar a tots pero es igual en dir que tots estan molt forts i de tant en tant aguantaven per a que els que anavem una mica tocats puguesem recuperar............Be tal com he dit al comensament un molt bon entreno....per a mi al meys.
Tortosa-Amposta -La Rapita- Alcanar fins aqui amb una mitja de 34km/h, pujant al Remei es va estirar el grup degut a la diferiencia de nivells i jo com sempre al peloton de cola pero vaig arrivar a uuldecona en ganes de seguir, pujant a la Senia es va pujar a un ritme bo que va fer que tot el grup pujes compacte ( Toni marcava el ritme i aixo es notava). fins aqui vam baixar la mitja a 26Km/h, ara be arribats a la Senia semblava que ens haguesen fotut una injeccio d'EPO perque es va baixar pujant la mitja a 32km/h habent puntes de 55km. bastan continues. Be vaig arrivar a cas en mal de cames pero he recuperat i vui hem sortit amb el gru cicloturista de Tortosa hem pujat a prat de Compte i prou be tot i que em sentia les cames.
Bona señal aixo vol dir que mlloro segons diu el meu amic Toni.
Tortosa-Amposta -La Rapita- Alcanar fins aqui amb una mitja de 34km/h, pujant al Remei es va estirar el grup degut a la diferiencia de nivells i jo com sempre al peloton de cola pero vaig arrivar a uuldecona en ganes de seguir, pujant a la Senia es va pujar a un ritme bo que va fer que tot el grup pujes compacte ( Toni marcava el ritme i aixo es notava). fins aqui vam baixar la mitja a 26Km/h, ara be arribats a la Senia semblava que ens haguesen fotut una injeccio d'EPO perque es va baixar pujant la mitja a 32km/h habent puntes de 55km. bastan continues. Be vaig arrivar a cas en mal de cames pero he recuperat i vui hem sortit amb el gru cicloturista de Tortosa hem pujat a prat de Compte i prou be tot i que em sentia les cames.
Bona señal aixo vol dir que mlloro segons diu el meu amic Toni.
ragas: Entrenament quebrantahuesos 4-2-2011
ragas: Entrenament quebrantahuesos 4-2-2011: "Dema dissabte ens espera un nou entrenament preparació de la propera quebrantahuesos, a la qual participarem la meva grupeta. Dema..."
divendres, 4 de febrer del 2011
Entrenament quebrantahuesos 4-2-2011
Dema dissabte ens espera un nou entrenament preparació de la propera quebrantahuesos, a la qual participarem la meva grupeta.
Dema sortirem de Tortosa direcció Amposta, Sant Carles de la Ràpita, Alcanar, Ulldecona per l'ermita del Remei, la Sénia per Sant Joan del Pas, Mas de Barberans i Tortosa, en total aproximadament seran sobre uns 110 km.+-.
A la propera entrada al Blog explicaré les mitges que em tret , el recorregut total, els desnivells acumulats.......encara que ara encara estem al començament de la temporada i no estem pujant ports si no que estem rodant en molta agilitat.
Diumenge tornarem a sortir encara esta per decidir la ruta pero quedem a les 9h. als 4 camins de Tortosa
Enguany a diferencia de l'any passat em entrat quasi tota la grupeta i aixo ens ha motivat a la majoria, jo en concret no podia anar per un esdeveniment que em coincideix amb la data, però al final ho podré arreglar i participaré amb l 'intenció de gaudir del paisatge i rebaixar el temps que vaig fer l'any passat, que degut al mal temps que va fer va ser de 9h.25m.
L' experiència viscuda l'any passat va ser enriquidora mentalment , he de dir que si no hagues estat acompanyat de Ricard i de Josep segur que m'hauria passat pel cap l'abandonamet, aixo lligat a que la meva familia i els meus amics estaven esperant-me a dalt del Portalet van fer que acabes la meva primera Quebrantahuesos prou be.
Dema sortirem de Tortosa direcció Amposta, Sant Carles de la Ràpita, Alcanar, Ulldecona per l'ermita del Remei, la Sénia per Sant Joan del Pas, Mas de Barberans i Tortosa, en total aproximadament seran sobre uns 110 km.+-.
Diumenge tornarem a sortir encara esta per decidir la ruta pero quedem a les 9h. als 4 camins de Tortosa
Enguany a diferencia de l'any passat em entrat quasi tota la grupeta i aixo ens ha motivat a la majoria, jo en concret no podia anar per un esdeveniment que em coincideix amb la data, però al final ho podré arreglar i participaré amb l 'intenció de gaudir del paisatge i rebaixar el temps que vaig fer l'any passat, que degut al mal temps que va fer va ser de 9h.25m.
L' experiència viscuda l'any passat va ser enriquidora mentalment , he de dir que si no hagues estat acompanyat de Ricard i de Josep segur que m'hauria passat pel cap l'abandonamet, aixo lligat a que la meva familia i els meus amics estaven esperant-me a dalt del Portalet van fer que acabes la meva primera Quebrantahuesos prou be.
Deixo aquest video de Josep esperant a Ricart i mi dat del mitic Marie Blanque apreciareu el temps que vam tenir, espero que enguany puguem disfrutarla.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)